セマグルチドダイエット2ヶ月半の成果！

今日は、セマグルチドダイエットについての私の2ヶ月半の経過について書こうかと思いま前回の経過報告から、さらに進展がありました！

セマグルチドダイエットを始めてから1ヶ月でまぁまぁ効果があることを実感しました。
なので、そのまま現在も続けています。

ということで早速ですが結果発表〜！

前回は1ヶ月で-1.5kgの減量でした。

で、今回は・・・

・体重：-1.3kg、

・ウエストサイズ:−1cm

・体脂肪率：-0.4%

2ヶ月半でのトータルは・・・

・体重：-２.８kg、

・ウエストサイズ:−1.7cm

・体脂肪率：-0.8%

という結果に！

前回の経過報告からさらなる進歩があって嬉しい限りですね！！🙌

もちろん、食事バランスも継続的に気をつけて、スナックとかスイーツを食べすぎないように制限したり、間食をしないように気をつけていました。

でも、セマグルチドの効果のおかげか、普通の食事をした後に満腹感を感じやすくなって、自然と食後の間食が減ったのが大きかったかも。

それと、適度な運動を維持することも重要。だから、出社するときは早く起きて一駅分歩いたり、できるだけ階段を使ったりしてます。

微々たるものでもチリツモで成果につながったかな？

食べたい時は思いっきり食べるし、歩くのが面倒に感じる時もあるから、セマグルチド使ってなかったらここまで成果が出なかったかも。

ダイエット効果が結構はっきり目に見えてわかるのも、モチベーションが高くなってくるから良いよね😊💪

ダイエット始めたら今まで以上に健康的な生活を意識するようになったし、体重が減る以外にもいいことが結構あるかも！

健康的な生活をしていたら肌の調子も良くなってくるし、なんか気分も晴れ晴れした気分になってくるしね😊

とりあえず、目標はトータルで−５kgだから、達成まではもうしばらくセマグルチドを使ってダイエットを継続していこうと思ってます！