睡眠不足は美容の大敵！！

突然なんですが、最近寝れないんです。

寝たいのに、疲れているはずなのに、っていうか確実に疲れているんだけど、この頃なんだか寝付きが悪くて、

「寝よう、寝よう」

と思ってベッドに入ると、だんだん

「寝よう・・寝なきゃ・・・寝なくっちゃあいけない」

ってなってきて余計に寝れないんです。

で、睡眠不足は美容に悪影響を及ぼす可能性があるのはもう常識ですよね。

それも気になって余計に寝れなくて😭

良質な睡眠は肌の再生や修復に重要な役割を果たすと言われていますが、不足すると肌の健康が損なわれてしまいます。

その結果、くすみやシワ、ニキビなどの肌トラブルが増える原因に。

また、十分な睡眠が取れないと、ストレスホルモンの「コルチゾール」の分泌が増加して、肌の老化を進行させるんです。

さらに、睡眠不足は体の水分バランスも乱すらしくて、肌の乾燥を引き起こすんだとか。

確かに、最近乾燥が気になってたから、化粧水を「しっとりタイプ」に変えたところだったんですよね。

良く思い返してみると、寝不足気味になってから乾燥が気になり出したかも・・・🤔

乾燥が進むと肌の弾力性がなくなって、シワやたるみが目立ちやすくなるんですよね。

そしてもちろん、睡眠不足は目の下のクマや浮腫みの原因になりますよね。

せっかくシミを克服してもクマがあったら顔の印象は疲れて老けて見える😭

これらの問題に立ち向かうには、当然ながら十分な睡眠を取ること！

しかし、分かってるけどそう上手くいかないから悩むんですよね〜。

なので、睡眠をサポートしてくれるお薬のハイプナイトを試してみました。

このまま寝れない日々がずっと続くのは美容はもちろん、精神的にも参ってしまいそうですからね。

こういう薬は初めて飲んだけど、途中で起きることもなくて、朝のアラームが鳴るまでぐっすり😪

起きた時も案外スッキリ起きれました！

で、やっぱり、ぐっすり寝た翌日は肌の調子も良いし、メイクのノリも良かったです！！

ずーっと薬をのむのは良くないけど、どうしても寝れない時はイイかも💕

お肌の調子を整えるためには、睡眠にも気を遣っていくのも大切だなって改めて感じました😊